fbpx

Kehon & mielen hyvinvointia, lempeydellä.

Sini Mustikkamaa Wellness

Jokainen ansaitsee voida hyvin.

Tahdotko palautua paremmin, elää stressittömämmin tai löytää paremman tasapainon?  Haluan auttaa sinua matkallasi! Sivustoltani löydät palautumisvalmennukseni, jooga- ja mindfulnesskurssit sekä verkkovalmennukseni.
Lämpimästi tervetuloa!

Uusi verkkokurssi!

Pysähdy ja Palaudu – näin rauhoitat hermostosi mindfulness- ja joogaharjoitusten avulla

Onko sinun vaikeaa rentoutua? Tunnetko olon usein kireäksi tai stressaantuneeksi? 

Kun keho ja mieli käyvät kierroksilla, sympaattinen hermosto on aktiivinen. Joskus kierrokset jäävät päälle ja keho stressitilaan pitkäksikin aikaa. Nykyajan jatkuvat ärsykkeet, kiireinen elämänrytmi ja työelämän paineet kuormittavat hermostoa ja aivojamme.
 Uskon, että tarvitsemme pysähtymistä ja palautumisen taitoja enemmän kuin koskaan.

Lämpimästi tervetuloa oppimaan pysähtymisen ja läsnäolon taitoja, ja hellittämään suorittamisesta ja stressistä verkkokurssilleni. 

Asiakkaiden suusta