fbpx

Arkistot: Kurssit

Aloita Meditaatio-minikurssi

Aloita Meditaatio-kurssi Tämä kurssi tarjoaa sinulle käytännönläheisen opastuksen meditaation aloittamiseen ja mielen hallinnan taitojen kehittämiseen. Tutustumme mindfulnessin, eli tietoisen läsnäolon perusperiaatteisiin ja opettelemme laskeutumaan läsnäolon tilaan ja hiljentämään mieltä. Jokainen päivä keskittyy eri aiheeseen, joka auttaa sinua pääsemään alkuun meditaatioharjoittelussa ja ottamaan pysähtymisen ja läsnäolon osaksi arkeasi. Kirjaudu sisään kurssillesi tästä:

Pysähdy ja palaudu – näin rauhoitat hermostosi mindfulness- ja joogaharjoitusten avulla

pysähdy ja palaudu Näin rauhoitat hermostosi Mindfulness- ja joogaharjoitusten avulla Kirjaudu sisään tästä Tämä verkkokurssi on Sinulle, joka haluat oppia pysähtymään, rentoutumaan ja palautumaan paremmin. Elämään kuuluu stressiä, ja tarvitsemme sitä. Mutta jos käymme kokoajan niin sanotusti kierroksilla, niin keho ja mieli voivat ylikuormittua. Tämän kurssin avulla opit rauhoittamaan hermostoasi mindfulnessin ja joogan keinoin. Sinulla …

Pysähdy ja palaudu – näin rauhoitat hermostosi mindfulness- ja joogaharjoitusten avulla Lue lisää »