Aloita Meditaatio-kurssi

Tämä kurssi tarjoaa sinulle käytännönläheisen opastuksen meditaation aloittamiseen ja mielen hallinnan taitojen kehittämiseen. Tutustumme mindfulnessin, eli tietoisen läsnäolon perusperiaatteisiin ja opettelemme laskeutumaan läsnäolon tilaan ja hiljentämään mieltä. Jokainen päivä keskittyy eri aiheeseen, joka auttaa sinua pääsemään alkuun meditaatioharjoittelussa ja ottamaan pysähtymisen ja läsnäolon osaksi arkeasi.