fbpx

Valmennukset

Valmennan Rovaniemellä sekä yksilö- että ryhmävalmennuksia. Rovaniemen valmennuspakettien hinnat löydät alta. Valmennus onnistuu myös etänä minne tahansa – kysy tarjous niin räätälöidään Sinun tarpeisiisi sopiva valmennuspaketti!

Valmennuksissa autan Sinua voimaan paremmin kokonaisvaltaisesti.  Treenien lisäksi keskitymme myös tavoitteita tukevaan ravitsemukseen, stressinhallintaan ja palautumiseen, jotka kaikki ovat avainasemassa tavoitteiden saavuttamiseksi. Valmennus voi sisältää myös vaikkapa meditaatioharjoittelua ja keskittymistä elämänmuutoksen tukemiseen tai stressinhallintaan – juuri Sinun tarpeidesi mukaisesti.

Valmennuspaketit sisältävät valmennustapaamiset, harjoitus- ja tarvittaessa ravinto-ohjelmat sekä puhelintuen. (Hinnat eivät sisällä mahdollisia liikuntatilojen käyttömaksuja). Firsbeat Lifepalautumisvalmennukset löydät täältä.

Platina-valmennus

Platina-valmennus on intensiivinen valmennus, joka sisältää kaksi tapaamiskertaa viikossa. Valmennus sopii sinulle, joka toivot vankkaa tukea harjoittelun aloittamiseen tai elämäntapamuutoksen eteenpäinviemiseen. 

  • 8 tapaamista/kk (á 45 min)
  • single: 499 €/kk
  • duo: 375 €/kk/hlö

kulta-valmennus

Kulta-valmennus on  valmennuspaketti, jossa viikoittaiset valmennustapaamiset ohjaavat sinua tehokkaasti tuloksiin. Valmennus sopii sinulle, joka haluat tukea, motivaatiota ja tsemppiä harjoitteluusi, treenata säännöllisesti kanssani, olipa tähtäimessäsi pysyvä elämäntapamuutos tai uusi harjoittelutavoite.

  • 4 tapaamista/kk (á 45 min)
  • single: 279 €/kk
  • duo: 209 €/kk/hlö

Hopea-valmennus

Hopea-valmennus kannustaa, motivoi ja ohjaa siihen, että harjoittelusta tulee pysyvä tapa. Säännölliset valmennustapaamiset varmistavat, että harjoittelu pysyy nousujohteisena ja saavutat tavoitteesi. Hopeavalmennus sopii hyvin myös ohjelman päivitykseen.

  • 2 tapaamista/kk (á 45 min)
  • single: 159 €/kk
  • duo: 119 €/kk/hlö

Pronssivalmennus

Pronssi-valmennus on sinulle, joka treenaat pääosin omatoimisesti, mutta kaipaat uusia vinkkejä ja sparrajaa tehostamaan tuloksiasi tai ylläpitämään intoasi pidemmällä aikavälillä. Pidän huolta siitä, että  harjoittelet nousujohteisesti ja ohjaan uusien tavoitteiden asettamisessa.

  • 1 tapaaminen/kk (á 45 min)
  • single: 89 €/kk
  • duo: 67 €/kk/hlö